Αρχική > ygeiaΥγεία>
• Η Αποτοξίνωση της Άνοιξης !

Η Άνοιξη μας χτύπησε την πόρτα και όπως η φύση,

Θα ξεκινήσει το πολύχρωμο πανηγύρι της ανανεωμένη, έτσι κι εμείς θα ήταν καλό να φροντίσουμε για την αναζωογόνηση του οργανισμού μας.

Η περίοδος αυτή, είναι σημαντική για να περάσουμε στο καλοκαίρι, ό, τι προσφέρουμε τώρα στον εαυτό μας, θα είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να έχουμε την ζωτικότητά μας κατόπιν.

Eίναι απλές καθημερινές κινήσεις που θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό μας, θα μας χαρίσουν καλή υγεία και ευεξία.

Για τις επόμενες 3 εβδομάδες ακολουθείστε το παρακάτω πρόγραμμα και θα βρεθείτε να είστε σε μια σπουδαία φόρμα.

Το μαγικό λεμόνι

Κάθε πρωί πίνετε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό στο οποίο έχετε στύψει μέσα ένα λεμόνι, είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα σας και να κάνετε μια λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα. Εκτός αυτού ενυδατώνετε το σώμα σας και εξισορροπείτε το ph.

Τα Αναζωογόνητικά λαχανικά

Μια ωραία απογευματινή συνήθεια είναι να πίνετε έναν αποτοξινωτικό χυμό από φρέσκα λαχανικά.

Διαλέξτε πράσινα λαχανικά φυλλώδη κατά προτίμηση βιολογικά και όσο πιο σκούρα γίνεται και βάλτε τα στον αποχυμωτή σας.

Αν προσθέσετε και χυμό λεμονιού και λίγο σκόρδο θα είναι ακόμη καλύτερα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε παντζάρια που έχουν σπουδαίες αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Αν πάλι θέλετε η γεύση του να σας είναι πιο ευχάριστη τότε προσθέστε ένα πράσινο μήλο ή γλυκιά στέβια.

Θα πρέπει να καταναλώσετε τον χυμό σε διάρκεια λιγότερη των 10 λεπτών για να πάρετε όλη την βιταμίνη C και ταυτόχρονα όλα εκείνα τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που αποτοξινώνουν τον οργανισμό.

Κατά το διάστημα αυτό θα είναι καλό να αποφεύγονται τα φρούτα διότι είναι κατά βάσει γλυκά και δεν βοηθούν στο να κάνουμε το ph μας πιο αλκαλικό.

Αποφύγετε να καταναλώσετε χυμούς του εμπορίου, διότι έχουν παστεριωθεί και έχουν χάσει τα περισσότερα από τα χρήσιμα συστατικά.

Η λάμψη του ιδρώτα

Μια μέθοδος αποτοξίνωσης πολύ αποτελεσματική που προσφέρει λάμψη στη επιδερμίδα και φωτεινό πρόσωπο, είναι η εφίδρωση.

Η γυμναστική μας προσφέρει ένα από τους πιο αναζωογονητικούς τρόπους, αν πάλι δεν έχετε χρόνο και διάθεση, τότε μπορείτε να κάνετε σάουνα ή ένα μπάνιο με άλατα που θα βρείτε στα φαρμακεία.

Η δύναμη των φυτών

Αντικαταστήστε στην καθημερινή σας διατροφή, τα ζωικά προϊόντα με φυτικά, θα είναι μια αλλαγή που θα δώσει μεγάλη ανάσα στο σώμα σας και στον οργανισμό σας.

Προτιμήστε σαλάτες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, και αγγουράκια, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας, για πρωτεΐνες μπορείτε να καταναλώνετε όσπρια ή σόγια.

Με αυτήν την διατροφή εκτός από την αποτοξίνωση του οργανισμού σας, επίσης θα χάσετε βάρος.